AÇIK KAPALI ------- İÇERİ DIŞARI

Kapı açık, gir içeri, bak içeriye, gör içerisini, kal içeride, yat içeride, uyu içeride, kıvran içeride, yürü içeride, düş içeriye,

düşün ki içeridesin, kapi açık, dısarısı soğuk, kapı kapandı dışarısı hala soğuk,

düşün ki dışarısı sıcak, içerisi soğuk, kalk ayağa, aç kapıyı. Çık dışarıya, dışarıdan içerisini düşün, kapalı kapıları, giremediğin içerileri, giremeyeceğin içerilere hiç giremeyeceğini düşün,

sonra kapıyı zorla kafanda, oradan bir pencere aç kendine, ad ver bu pencereye, dışarısının penceresi olsun bunun adı. Defalarca içinden geç bu pencerenin, ve girdiğin her yere bir ad ver. Dışarısının içerisi olsun girdiğin yer her defasinda. Kovulduğun içerilere dışarısı gibi bir daha bir daha gir. Her girdiğinde bir yerden çıktığın aklında olsun.

En son içeriye girdiğinde dışarıdan son kez çıktığın aklında olsun. Bir şey unutursan dışarıda aman unutma aklında olsun. Geriye dönüp baktığında dışarılara

için ve dışın birbirlerine girsinler.

İçerin dışarını, dışarın içerini eritsin bitirsin. Taa ki içsiz dışsız, hiç bir şeyi saklamadığın gerçeğini saklamak zorunda kalana kadar.